腰痛日誌12/11(木) 数えて200日

朝から支度をして、恵比寿療法院へ。山手線は、このところ、いつも混んでいて座れない。バスで座れないよりはマシだが、たまの揺れが、ピッキーンと響く。

昨日までは、踝の痛みが強かったが、臀部にも強張りが出てきている。
少し、歩く距離を伸ばしているせいか、松葉杖を使う度、肩と首周りに強いコリを感じるようになってきた。
やたらと体がだるく、疲労感があるが、状態としては良くなってきているそうだ。
「無理しない範囲で、動ける動作の種類を徐々に増やしましょう。」漕げるようなら自転車も良いかも、とのこと。

脱腸対策が取れないままになっているストライダに対策できれば、一番良いのだが、どうしましょう。