腰痛日誌10/22(水) 数えて150日

せっせと、今日も恵比寿の治療院へ。
朝風呂に浸かってから、動き出すと、体が楽だ。
先の日曜日に、「会社の研修でほぼ一日座りっ放しなのだが、どうだろうか」と相談した。
厳しいかな、と言う答えは、今日も変わらない。
「8時間座りっぱなしだと、その後に、かなり疲れや緊張で痛みが出るかも知れませんね。きつさを感じたら、離席できる様相談してみて下さい。」との事。
少しでも負担が減るようにと、腰の緊張を緩和する動きも教えて貰った。

家に居ても、未だ3時間も座っていると次の日に堪える。
2-3時間座ったら、入浴し、1時間寝転がる位が今でも程々のペースだ。
知恵マット(*)が届いたので、これを使えば、もう少し楽に過ごせるかな。
↑元気なら自分で作れそうな雰囲気だ。

さて、明日の結果はどっちだ。

*.知恵マット
　以前にオートバックスで見つけてから、ずっと気になっていた腰痛防止マット。
　株式会社フットテクノと言うところのボーンドクターシリーズ中の製品。
　今回は、株式会社フミヤの通販で購入。(近所のオートバックスまでも買い物に行けないからねぇ)