腰痛日誌2/27(金)

一時帰休が始まって、通院日をお休みにして通院をしたおかげで、金曜になっても辛い感覚は弱くなった。
恒常的な痛みは少なくなって、歩いたり、立ったり、用を足したりする時と動作を伴うときに現れるくらいになってきている。

恵比寿で治療を受けるのとお風呂に入るのとが一番実感できるものだが、それ以外にもいくつかは、効果が出てきている様な気がする。

効果がありそうなアイテムをランダムに並べると、
・うつ伏せになって腰を左右に揺すってもらう。
・姿勢を良くして腰掛ける。(疲れるけどね)
・時折、腿の付け根に手を置いて背を伸ばす。
・にんにく卵黄(丸薬)を飲む。
・はと麦茶を飲む。
・良く寝る。

あたりかなぁ。

つい、力んでしまうことが多いが、これをもっと力を抜いて生活できるようになると回復も早まりそうな気がするのだけれど、性格が災いしているのかも知れない。必ずしも”短気”とは、思わないけれども、”待ってろ！気合で何とかしてみせる”的な気持ちが強すぎるのかも。

ほどほどにいきまっしょい！めでとし、めでとし。