腰痛日誌1/18(日)

昨日よりは、マシになってきた。
ので、ダイニングに座って朝食を食べる間も腕で支えずに居られた。
つもりだったが、立ち上がると強い痛みが出てくる。
座っているのも、障るらしい。
風呂に入って裸になってみると、腰から上が左に傾いている。
傾き加減は強くないが、臀部にも強い張りと痛みがある。
腰ベルトを巻いて軽く回旋運動をすると一時的だが腰は真っ直ぐに戻ってくる。
日常生活でも折々こんなことをするのが良いのだろうか。

今日も横になってゆっくりしているのが良い様だ。